美食日报 | 天然香草茶花粥——美味又养颜，润肤美容不是问题

茶花粥，是一道具有养颜效果的美食。它是以茶花作主要原料加入米饭熬煮而成，口感清香最为突出。茶花粥不仅是一道美食，更是一种养颜佳品。

茶花粥的营养价值是非常高的。茶花含有丰富的黄酮类化合物，可以起到清热、解毒、除湿、化痰、平肝明目、美容祛斑等作用。同时米饭的碳水化合物含量又可以为身体补充能量，进而产生更多的热量。因此，茶花粥不仅可以美容，还可以提供身体所需的能量，对于现代人而言是一道优秀的美食食谱。

怎样熬制茶花粥？第一步先将洗净的米放置于茶花之上浸泡30分钟，之后再煮开水，把茶花和米饭倒入煮沸的水之中，经过30分钟的慢火熬制（不要加盐），待粥沸腾变得粘稠即可出锅，最后放置一些莲子、枸杞子及其他的食材。慢慢享用茶花粥，味道渐入佳境，身体也变得更加美好健康！