湿气重是近年来越来越多人的身体困扰，不仅影响体质，还会让人整日烦躁不安。但想要远离湿气重，却不是一件容易的事情。
以下是小编推荐的五种方法，能够从根本上改善体质，预防湿气重的产生。
1.早晚刷牙，预防口气臭
湿气容易通过口腔传播，所以我们要远离口臭，刷牙要做到早晚刷牙，尤其是睡觉前一定要把口腔内的细菌清理干净。
2.勤晒衣服，保持干爽
勤晒衣服是很好的预防湿气重的方法，湿气容易藏在衣物里面，我们通过晒衣服使衣物保持干爽，也可以降低患湿气的几率。
3.煮汤减湿，改善体质
除了从生活细节上去改变，煮汤也是一个不错的方法，不过一定要选择清补凉性的汤水，如青菜豆腐汤等。
4.多食红薯，帮助排湿
红薯有利于身体新陈代谢，含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助身体排出多余的湿气。
5.去角质，让皮肤呼吸
角质层堵塞会影响皮肤呼吸，使用去角质的产品能够帮助去除皮肤堵塞物，从而让皮肤呼吸，减少湿气滋生。
通过这五种方法，相信能够大大预防湿气重的产生，让你摆脱身体困扰，焕发身心。
