黄豆花生炖猪蹄是一道营养丰富,美味可口的家常菜。猪蹄含有丰富的胶质和蛋白质,有很高的养颜效果,黄豆和花生则能为身体提供必要的营养。下面就让我们一起来学习下这道家常美食的做法吧!
【原料】
猪蹄两只,黄豆和花生各50克,姜三片,料酒、盐、酱油、糖、胡椒粉适量。
【制作过程】
1.将猪蹄洗净去毛,用滚水焯烫过后取出,再用凉水浸泡,将血水脏物冲净,切成块状备用;
2.将黄豆和花生洗净后浸泡至少1小时,控水备用;
3.坐锅热油,加入姜片煸炒出香味,倒入猪蹄块,煸炒至两面变色;
4.加入料酒、酱油、糖、胡椒粉和清水,水量只要没过猪蹄即可,改用小火炖煮2个小时以上,期间加水以免干,直至猪蹄变得软烂。
5.最后加入黄豆和花生,继续炖煮30分钟左右,加入适量盐调味即可。
炖猪蹄的过程虽然比较耗时,但是口感和营养都非常好,绝对值得一试。快来试试吧!